一通りダイエットを経験した上で気づいた事をつらつらと。 (個人の意見です。ご参考程度に◯) 結論としては、食事を削るダイエットは本当に体に良くない！ 糖質制限 ・すぐに効果は出る ・エネルギー不足で疲労感 ・水分不足 ・髪の毛が抜けやすくなる ・便秘…